22 апреля 2021, четверг, 19:46
VK.comFacebookTwitterTelegramInstagramYouTubeЯндекс.ДзенОдноклассники

НОВОСТИ

СТАТЬИ

PRO SCIENCE

МЕДЛЕННОЕ ЧТЕНИЕ

ЛЕКЦИИ

АВТОРЫ

26 февраля 2021, 18:00

Дневник стоика. 366 вопросов к себе

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» представляет книгу Райана Холидея и Стивена Хансельмана «Дневник стоика. 366 вопросов к себе» (перевод Евгения Поникарова).

Стоицизм — гораздо больше, чем сборник правил или избитых фраз. Это набор не теряющих своей актуальности упражнений: систем для уменьшения страха, идей для борьбы с разрушительными мыслями, напоминаний о средствах, позволяющих не поддаваться искушению, а также о способах противостоять токсичным людям. В этой книге вы найдете 52 таких упражнения — по одному на каждую неделю года. Начните дважды в день делать записи в «Дневнике стоика», отвечая на важные и глубокие вопросы, и вы обретете новые точки опоры, научитесь смотреть на вещи иначе, получите примеры для подражания, а также освоите базовые практики стоиков, такие как разделение контроля, сосредоточение на настоящем моменте и проверка своих ощущений.

Каждая неделя года, по замыслу авторов книги, может быть посвящена размышлениям на какую-либо тему. Более узкие вопросы в рамках выбранной темы распределены по дням недели. Читателю рекомендуется, подобно античным стоикам, посвящать этим вопросам специально выделенное время утренних и вечерних размышлений и по возможности фиксировать результаты в дневнике.

Предлагаем ознакомиться с частью книги.

 

НЕДЕЛЯ XLI

Учитесь любить

Стоическое представление о συμπάθεια, сюмпатейя, о том, что все мы являемся частью единого целого и соединены взаимными интересами и связями, — это больше, чем золотое правило. Не относитесь к другим так, как вам бы хотелось, чтобы относились и к вам, — относитесь к ним как к себе, потому что мы все — части единого целого. Сенека говорил: всякий раз, когда он сталкивался с другим человеком, он видел возможность для доброты. От Гекатона он усвоил, что есть только одна возможность быть любимым — любить других. Кому вы можете подарить любовь на этой неделе? Как вы готовы продемонстрировать свою доброту? Как вы можете показать свои чувства — к незнакомцам, друзьям, семье? Как донести до них свое убеждение, что все мы — части одного целого?

Гекатон говорит: «Я укажу приворотное средство без всяких снадобий, без трав, без заклинаний знахарки. Если хочешь, чтоб тебя любили, — люби»[1].

Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 9.6

Пусть благодеяние уподобляется глубоко зарытому кладу, который можно достать в случае крайней необходимости. <…> Природа повелевает мне приносить пользу людям… Случай благотворительности представляется везде, где только есть человек[2].

Сенека. О счастливой жизни. 24.2–3

Природа, из одного и того же нас сотворившая и к одному предназначившая, родила нас братьями. Она вложила в нас взаимную любовь, сделала нас общительными[3].

Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 95.52

 

8 октября. Есть ли что-то более привлекательное, чем мудрость?

9 октября. Установил ли я собственные стандарты и придерживаюсь ли их?

10 октября. Что мои принципы говорят мне о стойкости и упорстве?

11 октября. Честность у меня в крови?

12 октября. Я способен не искать любовь, а первым дарить ее?

13 октября. Разве месть хоть когда-то хоть что-то помогла сделать лучше?

14 октября. Что, если не злиться, а предложить помощь?

 

НЕДЕЛЯ XLII

Сделайте честность своей политикой

Марк Аврелий был императором, и поэтому вокруг него редко появлялись добропорядочные люди. При дворе процветали злоязычие, алчность и обман; каждый легко продавал друзей, едва появлялась возможность выдвинуться самому. Но особенно философу не нравилась демонстративная порядочность. Он считал, что, произнеся «Буду с вами честным», вы признаетесь, что честность для вас — исключение, а не правило. Насколько это печально? Время подумать о том, что такие мелкие заявления говорят о нас, и убедиться, что наша политика по умолчанию — честность и прямота.

Сколько испорченного и показного в том, кто говорит: «Знаешь, я лучше буду с тобой попросту». Что ты, человек, делаешь? Незачем наперед говорить — объявится тут же; должно, чтобы прямо на лице это было написано, чтобы это было прямо в голосе, чтобы прямо исходило из глаз, — так любимый сразу всё узнает во взгляде любящего. Вообще простой и добротный должен быть вроде смердящего, так, чтобы стоящий рядом, приблизившись к нему, хочет или не хочет, тут же это почувствовал. А старательность — простоте нож. Ничего нет постыднее волчьей дружбы. Этого избегай всего более. Добротный, простой, благожелательный по глазам видны — не укроются[4].

Марк Аврелий. Размышления. 11.15

И потом, льнуть к друзьям, радоваться их поступкам как своим собственным — это согласно с природой. А не будь этого, мы лишились бы и добродетели, которая сильна повседневным упражнением[5].

Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 109.15

 

15 октября. Выдам ли я людям кредит доверия?

16 октября. Как я могу поделиться философией, которая мне так сильно помогла?

17 октября. Как я могу продемонстрировать другим людям доброту?

18 октября. Я избегаю ложной дружбы и дурного влияния?

19 октября. Какой хорошей привычкой я могу сегодня вытеснить плохую?

20 октября. Проявляются ли мои принципы в моей жизни?

21 октября. Могу ли я поступать правильно и не беспокоиться о репутации?

 

НЕДЕЛЯ XLIII

Стройте, а не разрушайте

Что может быть хуже для продуктивной работы, чем коллектив, в котором издевательства и стремление утвердиться в своем превосходстве считаются нормой? Порой руководители думают, что построить людей, заставить их ходить по струнке и постоянно держать в узде — это часть руководящих обязанностей. Однако подобное обращение с подчиненными удивительно непродуктивно. Пит Кэрролл, тренер Seattle Seahawks[6], спрашивает: если игрокам так важна уверенность в себе, почему тренер делает всё возможное, чтобы уничтожить ее?

Марк Аврелий мог по своему желанию лишить жизни практически любого человека, однако почти никогда этого не делал. Он напоминал себе, что лучше созидать: находить и объединять сторонников, быть скромным, терпимым и готовым встретить неприятности. Мы созданы для сотрудничества (συνεργία, синергия) и совместной деятельности (πράξειςκοινωνικὰς ἀποδιδόναι, праксейс койноникас аподидонай). Давайте подумаем: как мы можем поддерживать у других уверенность в себе? Как при этом найти что-то для себя?

Есть люди, превосходящие тебя в искусстве борьбы. Но пусть никто не превзойдет тебя в преданности общему благу, в скромности, в покорности всему совершающемуся, в снисходительности к заблуждениям ближних[7].

Марк Аврелий. Размышления. 7.52

Когда ты с неохотой восстаешь от сна, вспомни, что, согласно свойственному тебе строению и человеческой природе, твое назначение — преследование общего блага; сон же есть нечто присущее и неразумным тварям. То же, что согласно с природой каждого, ему наиболее приличествует, наиболее соответствует, даже наиболее для него привлекательно[8].

Марк Аврелий. Размышления. 8.12

 

22 октября. Я на самом деле совершенствуюсь или всего лишь тешу свое тщеславие?

23 октября. Я демонстрирую свои лучшие качества?

24 октября. Что есть внутри меня доброго?
Я могу вывести это вовне?

25 октября. Какие у меня задачи в жизни?

26 октября. Мои цели естественны, нравственны и рациональны?

27 октября. Что вышло мне боком: плохие поступки или неправильный выбор?

28 октября. Как я могу стать частью чего-то большего?



[1] Перевод С. А. Ошерова. — Прим. пер.

[2] Перевод С. Ц. Янушевского. — Прим. пер.

[3] Перевод С. А. Ошерова. — Прим. пер.

[4] Перевод А. К. Гаврилова. — Прим. пер.

[5] Перевод С. А. Ошерова. — Прим. пер.

[6] Seattle Seahawks — профессиональный клуб по американскому футболу. — Прим. пер.

[7] Перевод С. М. Роговина. — Прим. науч. ред.

[8] Перевод С. М. Роговина. — Прим. науч. ред.

Обсудите в соцсетях

«Ангара» Африка Византия Вселенная Гренландия ДНК Иерусалим КГИ Луна МГУ МФТИ Марс Монголия НАСА РБК РВК РГГУ РадиоАстрон Роскосмос Роспатент Росприроднадзор Русал СМИ Сингапур Солнце Титан Юпитер акустика антибиотики античность антропогенез археология архитектура астероиды астрофизика бактерии бедность библиотеки биоинформатика биомедицина биомеханика бионика биоразнообразие биотехнологии блогосфера вакцинация викинги виноделие вирусы воспитание вулканология гаджеты генетика география геология геофизика геохимия гравитация грибы дельфины демография демократия дети динозавры животные здоровье землетрясение змеи зоопарк зрение изобретения иммунология импорт инновации интернет инфекции ислам исламизм исследования история карикатура картография католицизм кельты кибернетика киты клад климатология клонирование комары комета кометы компаративистика космос кошки культура культурология лазер лексика лженаука лингвистика льготы мамонты математика материаловедение медицина металлургия метеориты микробиология микроорганизмы мифология млекопитающие мозг моллюски музеи насекомые наука нацпроекты неандертальцы нейробиология неолит обезьяны общество онкология открытия палеоклиматология палеолит палеонтология память папирусы паразиты перевод питание планетология погода политика право приматы природа психиатрия психоанализ психология психофизиология птицы путешествие пчелы ракета растения религиоведение рептилии робототехника рыбы сердце смертность собаки сон социология спутники средневековье старение старообрядцы стартапы статистика такси технологии тигры топливо торнадо транспорт ураган урбанистика фармакология физика физиология фольклор химия христианство цифровизация школа экзопланеты экология электрохимия эпидемии эпидемиология этология язык Александр Беглов Алексей Ананьев Дмитрий Козак Древний Египет Западная Африка Латинская Америка НПО «Энергомаш» Нобелевская премия РКК «Энергия» Российская империя Сергиев Посад Солнечная система альтернативная энергетика аутизм биология бозон Хиггса вымирающие виды глобальное потепление грипп защита растений инвазивные виды информационные технологии искусственный интеллект история искусства история цивилизаций исчезающие языки квантовая физика квантовые технологии климатические изменения компьютерная безопасность компьютерные технологии космический мусор криминалистика культурная антропология культурные растения междисциплинарные исследования местное самоуправление мобильные приложения научный юмор облачные технологии обучение одаренные дети педагогика персональные данные подготовка космонавтов преподавание истории продолжительность жизни происхождение человека русский язык сланцевая революция темная материя физическая антропология финансовый рынок черные дыры эволюция эволюция звезд эмбриональное развитие этнические конфликты ядерная физика Вольное историческое общество Европейская южная обсерватория жизнь вне Земли естественные и точные науки НПО им.Лавочкина Центр им.Хруничева История человека. История институтов дело Baring Vostok Протон-М 3D Apple Big data Dragon Facebook Google GPS IBM MERS PayPal PRO SCIENCE видео ProScience Театр SpaceX Tesla Motors Wi-Fi

Редакция

Электронная почта: polit@polit.ru
Телефон: +7 929 588 33 89
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru
Свидетельство о регистрации средства массовой информации
Эл. № 77-8425 от 1 декабря 2003 года. Выдано министерством
Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и
средств массовой информации. Выходит с 21 февраля 1998 года.
При любом использовании материалов веб-сайта ссылка на Полит.ру обязательна.
При перепечатке в Интернете обязательна гиперссылка polit.ru.
Все права защищены и охраняются законом.
© Полит.ру, 1998–2021.